Обед: салат с куриной печенью😋.
|
1266 kcal
|
Grasa: 47,50g | Prot: 105,14g | Carbh: 105,84g.
Desayuno: Русский Продукт Геркулес Традиционный, Lindt Горький Шоколад 85%, Скоморошкино Молоко 2,5%, Груша. Almuerzo: Приготовленный Яичный Белок, Bonduelle Огурцы Маринованные, Морковь, Чеснок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриная Печень, Приготовленный Яичный Желток, Зеленый Лук, Молочная Сказка Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Махеевъ Горчица Русская, Помидоры Черри, Лук. Cena: Лук, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Киндер Буено, Бананы. más...
|
|
1 a 20 de 22
Comentarios
Добрый день . Извините пожалуйста, просто уже не знаю у кого спросить ... У меня есть возможность взвесить еду и до готовки и после ))) Но вот в программе питания и сырой и отварной вид продуктов . В сыром например рисе разница извините 343к а в отварном 138... естественно я если напишу сырой то прибавлю себе калорий в норму дня.... а если отварной напишу то меньше будет калорий в норме дня ... вот я о чем...
Не пойму в программу сырой или вареный вбивать продукт(
Так же и яблоки печёные или сырые? Рыба взвесила 450 грамм а стушилась 200 стала( естественно меньше калорий ) .. .... и т д ...
07 nov. 17 por el miembro: vkysnashka
|
07 nov. 17 por el miembro: matieshinay
|
vkysnashka Добрый день, макароны и крупы взвешиваются в сухом виде , мясо и рыба в сыром, овощи и фрукты взвешиваются до тепловой обработки.
07 nov. 17 por el miembro: Olga-Bond
|
07 nov. 17 por el miembro: Екатерина II
|
Рецепт:
Печень куриная – 290 г
Яйца куриные – 3 шт
Сыр 15% – 40 г
Огурцы маринованные – 150 г
Морковь – 100 г
Лук репчатый – 140 г
Сметана 10% - 150 г
Горчица - 15 г
Чеснок – 1 зубочек
Куриную печень отвариваем в соленой воде примерно 10- 15 минут. Яйца отварить. Морковку трём на терке, лук нарезаем мелкими кубиками. Сначала лук обжарить на сковороде без масла, а минуты через две добавить морковь. Отварную печень нарезаем мелкими кубиками, а вареные яйца, маринованные огурчики и сыр натираем на терке. Собираем салат. Первым слоем выкладываем куриную печенку. Смазываем соусом (сметана+горчица+чеснок+щепотка соли). Второй - огурцы. Третий - обжаренные овощи, смазать соусом. Четвёртый - яйца, и снова соус. Пятый слой сыр. Украсить по желанию. Салат с печенью должен сначала настояться, а потом подаем салат к столу. Из всех ингредиентов получилось две большущих порции салата, на фото одна из них. Если вы готовите только для себя, делите рецепт.
07 nov. 17 por el miembro: Olga-Bond
|
Классный салат, го я бы ещё взяла бы только яичный белок, и сметану заменила на 1% йогурт или кефир
07 nov. 17 por el miembro: tapss202
|
tapss 202 можно и так, у каждого свои предпочтения😀, мне не нравится йогурт в салатах.
07 nov. 17 por el miembro: Olga-Bond
|
Добрый день , а мне тренер сказал мясо в готовом взвешивать ..... теперь у меня ещё больше Ступор.... то что взвесила курицу она 500 грамм, сварила стала 200.... вода вся вышла ... калораж то больше будет в приложении тогда ....
08 nov. 17 por el miembro: vkysnashka
|
Vkysnashka выберите в приложении курица отварная, там будет другой калораж
08 nov. 17 por el miembro: Loki123
|
Loki123, да я понимаю, но калорий то больше почему то в сухом ... блин жаль сюда фото нельзя добавить (
Вот пример как написано в приложении :рис отварной -138 калорий -100 гр . Рис сухой -434кал -100 Грамм! Одинаковый вес а калории разные .... и что вписывать в программу сухой или отварной ? Ведь съем то я отварной ....
08 nov. 17 por el miembro: vkysnashka
|
08 nov. 17 por el miembro: vkysnashka
|
а вы посмотрите, как выглядит 100 гр сухого риса и 100 грамм отварного. если вы варите 100 гр риса на выходе там будет грамм 300 (допустим). Понимаете, разницу?
08 nov. 17 por el miembro: Loki123
|
Loki,я понимаю что 300 будет где то . Но я ж эти100 грам варю например на два раза . Подучится что первый раз 150 съем и второй 150. Вот и выйдет 300 отварного ..... так взвешивать тогда отварной и вписывать в прогу или как .... вообще для меня проблемаааааа
08 nov. 17 por el miembro: vkysnashka
|
Взвешивать рекомендуют лучше в сыром виде. Но если вы не уверены, что все это съедите, взвешивайте в вареном
08 nov. 17 por el miembro: Loki123
|
vkysnashka я сегодня готовила гречку на два дня, в сухом виде 80 г, получившийся объём взвесила и разделила на две равных части. Записала сегодня на обед 40 г сухой гречки и завтра в обед запишу 40 г.
08 nov. 17 por el miembro: Olga-Bond
|
а я сегодня желудки куриные готовила ,но на всю семью , взвесила себе порцию ,хотела в дневник записать ,но готового продукта не нашла ,забыла как просто желудки кур.Вот теперь думаю ,на много ошиблась?(
08 nov. 17 por el miembro: Добрянка
|
Спасибо девочки все ясно .
А для чего тогда в приложении готовый тунец например , куриная грудка ?) если забыла сразу взвесить в сыром, то взвешиваю и вношу в готовом ?
08 nov. 17 por el miembro: vkysnashka
|
все вносят, кто как хочет, кому как удобно)
08 nov. 17 por el miembro: Loki123
|
Понятно что всем как удобно.... не спорю!))) но калорийность один фиг разная получается.... как будто я сухой рис ем на 434 калории, а не вареный на 138.... по моему это в приложении плохо продумано
08 nov. 17 por el miembro: vkysnashka
|
вы сухого риса меньше съедите, в этом суть! вы так и не поняли?
08 nov. 17 por el miembro: Loki123
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olga-Bond
|