|
|
2043 kcal
|
Grasa: 64,32g | Prot: 168,04g | Carbh: 198,93g.
Desayuno: Русский продукт Старая Мельница, Сернурский Сырзавод Творог из Козьего Молока, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Изюм (без Косточек), Тыква, Good Food Грецкий Орех, Дон Густо Овсяные Хлопья, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Приволжский Творог 1,8%. Almuerzo: Киндер Шоколад, Магнит Апельсин, Приволжский Творог 1,8%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Cena: Магнит Морковь Вареная, Капуста Белокочанная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ламинария Сушеная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пекинская Капуста, Помидоры, Каждый День Перепелиные Яйца. Pasa Bocas / Otros: Оливки, Капуста Тушеная без Масла, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Saint Eloi Томатное Пюре, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Куриная Грудка без Кожи Запеченная, Семейные Секреты Тесто Дрожжевое. más...
|
|
1850 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 8 minutos, Descansando - 14 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
впервые ела перепелиные яйца) они как игрушечные)
05 nov. 17 por el miembro: КсюхаВсеСмогу
|
Ксюша, подскажи! Сколько нужно съедать мне граммов при 4х разовом питание. Мой вес 80 рост 172. Желаемый вес 60. Спасибо
06 nov. 17 por el miembro: VITALINA08
|
07 nov. 17 por el miembro: КсюхаВсеСмогу
|
07 nov. 17 por el miembro: VITALINA08
|
Еды? Откуда ж я знаю. Считайте калории, сколько вам насчитало приложение, соотношение БЖУ, а граммов еды у вас всегда по-разному будет выходить. Можно и три кг моркови съесть, а можно 300 грамм курицы.
07 nov. 17 por el miembro: КсюхаВсеСмогу
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de КсюхаВсеСмогу
|