Registro de peso (no entrada de diario) del 04 noviembre 2017
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1162 kcal
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Grasa: 35,43g | Prot: 87,02g | Carbh: 116,20g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Räucherlachs, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Milram Frühlingsquark. Cena: Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Salzkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Pasa Bocas / Otros: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. más...
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2119 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansando - 11 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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