|
Пользуюсь приложением с марта 2014 г. тогда вес был 70 кг начала считать калории 1700 в день и прыгать со скакалкой и ходить по 6 км и за 5 мес. я сбросила почти 10 кг потом умер отец был тяжелый год развелась наплевала на себя и за год вес вернулся до 70 при росте 158. вышла за муж второй раз и сейчас решила взяться за себя опять по той же схеме прыжки.ходьба и подсчет калорий.сейчас две недели минус 2.5 кг это радует .Настроение улучшилось так же как и самочувствие и самооценка начала повышаться. Настроена решительно,надеюсь несорвусь .😊 удачи мне . Не хочу на себя больше в зеркало смотреть и ненавидеть. Хочу любоваться собой в зеркале.
|
1255 kcal
|
Grasa: 46,63g | Prot: 67,28g | Carbh: 149,25g.
Desayuno: Fine Life Семечки Тыквенные Жареные Солёные, Киви, Чернослив, Сливочное Масло, Мёд, Кофе, Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Помидоры Черри, Плов с Индейкой. Cena: Пшеничный Хлеб, Чернослив, Помидоры Черри, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Тунец в Масле (Консервы). Pasa Bocas / Otros: Апельсин, Киви. más...
|
|
1934 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Тоже решила привести себя в форму только после замужества. В особенности из-за того, что вдвоем наедать килограммы намного проще и веселей)
02 nov. 17 por el miembro: TremSinistra
|
02 nov. 17 por el miembro: belcionok1
|
удачи вам в похудении!💪 а мы с мужем сначала вместе нажирали, теперь вместе худеем. 😁🙈 ну ничего, дело идет понемногу))
02 nov. 17 por el miembro: misstruffle
|
мой итак худой ему не грозит похоже сколько бы он не ел.... и это бесит 😂😂😂
02 nov. 17 por el miembro: belcionok1
|
о, да, знаю таких людей)) ну, значит только мы будем худеть))
02 nov. 17 por el miembro: misstruffle
|
02 nov. 17 por el miembro: PandoraQ
|
в 2014 начала считать калории, заниматься спортом. Минус 25 кг было. Потом свадьба, беременность, ГВ на котором я ела круглые сутки. и вот я снова 85. 11 месяцев назад взялась за себя снова, сейчас минус 20. Желаю вам успехов, надеюсь мой пример вдохновит идти к цели дальше и не сдаваться
02 nov. 17 por el miembro: Valeriya T.
|
Вы описали мою ситуацию ... смерть папы , развод . На себя забила. Потом взялась и поехало. На раздельном питании минус 10 кг и на ПП минус 10 кг . Я в коридоре 1100—1200 ккал
02 nov. 17 por el miembro: Танятка—худеет)))
|
02 nov. 17 por el miembro: Алёна.1992
|
Спасибо огромное всем за вашу поддержку. ❤🌸
11 nov. 17 por el miembro: belcionok1
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de belcionok1
|