Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2017
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51 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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973 kcal
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Grasa: 11,76g | Prot: 77,02g | Carbh: 149,48g.
Desayuno: Tomatoes, Jungle Oats, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Wheat Bread (Reduced Calorie). Almuerzo: Mixed Salad Greens, Apples, Carrots, PnP Shredded Tuna in Water, Ryvita Light Rye Wholegrain Crispbread, Pick n Pay Brown Rice, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Cena: Chicken Breast Meat, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), I&J Hake Fillet, Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Bran Flakes. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Naartjie. más...
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1465 kcal
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Ejercicio:
Pedestrismo - 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de jenana12
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