Diario de toprakmelsumeda, 30 oct. 17

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-34 ile yola devam son 6 kilom darisi hepinize arkadaslar.

61 kg Disminuído hasta ahora: 14 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 octubre 2017:

758 kcal

Grasa: 24,36g | Prot: 59,54g | Carbh: 70,55g. Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Mis Köy Peyniri. Almuerzo: Beyaz Ekmek, Patates Kızartması, Izgara Balık. más...

1550 kcal

Ejercicio: Cocinar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

tebrik ederim 34 kğ çok iyi bi sonuç :)

30 oct. 17 por el miembro: Rhmstf

amiin:) tebrik ederim sizi':)

30 oct. 17 por el miembro: kilovermej

Asıl Bundan Sonra Başlıyor Her Şey Son Kiloları Vermek ve En Önemlisi Koruyabilmek 👍 Tebrikler 👏 👏 👏

30 oct. 17 por el miembro: serap_öğretmen73

tebrik ederim 👌

30 oct. 17 por el miembro: gonulesenturk

tsk ederim :)

30 oct. 17 por el miembro: toprakmelsumeda

son 7.5 ta bende :) kalan insan sona yaklasinca daha bi cabuk gerceklessin istiyor

30 oct. 17 por el miembro: elifsucelik

büyük başarı tebrik ederim

30 oct. 17 por el miembro: şengül49

Tebrikler harikasin👏👏👏

30 oct. 17 por el miembro: zubeydekpc

hay maşallah

30 oct. 17 por el miembro: sermeyzey


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