Registro de peso (no entrada de diario) del 12 abril 2012
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104,8 kg
Disminuído hasta ahora: 18,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1928 kcal
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Grasa: 64,50g | Prot: 81,11g | Carbh: 269,49g.
Desayuno: Grapefruit (Pink and Red), Instant Oatmeal High Fibre (Raisins & Spice), 70% Cacao, Gala Apples. Almuerzo: Greek Yogurt (Strawberry), Parmesan Chicken. Cena: Turkey Breast Meat, Sweet Potato (Mashed, Canned), Yellow Snap Beans, Balsamic Vinegar of Modena, Walnut Oil, Avocados, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Pasa Bocas / Otros: Navels Oranges, Bananas, Greek Yogurt 2%, Dark Chocolate, Dark 72%, Gala Apples. más...
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5370 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 16 minutos, Descansando - 7 horas y 44 minutos, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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