Diario de ihaw, 26 oct. 17

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Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2017

68,8 kg Disminuído hasta ahora: 19,2 kg. Aún para ir: 5,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 octubre 2017:

386 kcal

Grasa: 2,05g | Prot: 30,06g | Carbh: 62,63g. Desayuno: Reis (Gekocht), Kaffee mit Milch, Früchtetee. Almuerzo: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. Pasa Bocas / Otros: Äpfel. más...

2301 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 12 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 9 horas y 48 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Permanecer de Pie - 20 minutos. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Hab' grad Deinen Kommentar bei Angeleye gelesen, wir sind auf dem gleichen Stand beim Laufen!! Bin auch am Üben! Vielleicht kann man sich ja gegenseitig motivieren! Wenn's okay ist, folge ich Dir Mal... 😃

26 oct. 17 por el miembro: Luise Freiheit

Ja, super Idee !! Ich verfolge dich auch ;-)

27 oct. 17 por el miembro: ihaw


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