Diario de Streef61, 25 oct. 17

Hmmm,warboel in mijn hoofd maar het lijkt dat ik een beetje mijn draai hier begin te vinden.Boeken G.O.K. en WW propoints aan de kant gelegd en alle bevindingen waarmee ik aan de slag wil neem ik mee in het gebruik van de app. Vandaag een lekkere bruine khdrarme boterham genomen met likje roomboter en een plakje milnerkaas.Daarbij een beker opgeschonken koffie met opgeklopte volle melk met een klein beetje kokossuiker.Ik hoef geen gezondheidsgoeroe te worden en doe ook niet aan khdrarm maar wat khdr minderen is met dit brood geen straf en het vervangen van vloeibare zoetstof en zoetjes voor kokossuiker is denk ik ook een goed idee.Minderen met zoetstoffen is het proberen waard.Dus vanmorgen braaf mijn theelepeltje kokossuiker geteld.Het geeft een hoop rust in mijn bolletje nu ik volledig voor de app ga.Boekje hier boekje daar,om gek van te worden .1600 calorieën heeft de app voor mij uitgerekend.Ik ben benieuwd.Fijn,deze dag en voor mij nieuwe start.#zinin

---

1173 kcal

Grasa: 54,75g | Prot: 59,29g | Carbh: 109,93g.   Desayuno: Bruine Boterham, Gekookt Ei, Bio Today Organic Coconut Sugar, AH Verse Volle Melk, Milner Extra Gerijpt 30+ Kaas, AH Roomboter Ongezouten, Lowcarb Brood Tijstermann. Almuerzo: AH Suiker Staafjes, AH Filet Americain Naturel, Koekje, Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, AH Ananas Vers. más...