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De fato, minha dieta hoje não foi LC, vai demorar até trocar o que tenho em casa pelo que preciso comer.
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1982 kcal
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Grasa: 99,54g | Prot: 138,93g | Carbh: 143,91g.
Desayuno: Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Brie, Omelete. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Queijo Brie, Ervilhas Cozidas, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Café Brasileiro Café, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Nestlé Biscoito Integral, Banana Nanica, Banana Nanica. más...
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2867 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Montañismo - 40 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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