Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2017
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56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2632 kcal
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Grasa: 141,85g | Prot: 147,41g | Carbh: 197,64g.
Desayuno: Alpina Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas, Chia, Papaya, Huevo Duro. Almuerzo: Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Asada, Pollo a la Brasa, Quaker Galletas con Avena y Granola. Cena: Queso Natural, Banano, Tacos o Tostadas con Pollo, Queso, Lechuga, Tomate y Salsa. más...
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1885 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Correr - 10/kph - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 17 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de fbntrrsmro
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