|
sabah kahvaltisi 11:00
|
1930 kcal
|
Grasa: 63,37g | Prot: 85,32g | Carbh: 260,26g.
Desayuno: Beyaz Peynir, Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Golden Palm İncir Hurma Ceviz Karışımı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Pişmiş Yumurta Beyazı. Almuerzo: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Portakal, Sek Quark Yaban Mersinli. Cena: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut, Pirinç Pilavı. Pasa Bocas / Otros: Nescafe İkisi Bir Arada, Şekersiz Çay, Şekersiz Çay. más...
|
|
3934 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Cpt.Caglr35
|