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Después de unos meses horribles, en los que no he tenido casi tiempo ni para ver a mi familia, con dobles turnos, viajes etc etc he cogido 5 kg 🤦🏻♂️ vuelvo a los 100 + o -. Con el trabajo que me había costado... toca empezar de nuevo, comer de bocatas,a deshoras y en restaurantes y fast-food me ha pasado factura junto con la falta de deporte.😰
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100,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 10,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1987 kcal
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Grasa: 63,31g | Prot: 131,11g | Carbh: 226,07g.
Desayuno: Té (Infusión), Manzanas. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Cebollas, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Zanahoria, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Merry Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Sardinillas en Aceite de Oliva, Cebollas, Tomates, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Lindt Chocolate Negro 70%, La Selva Bacon, Nueces, Manzana, Calvo Atún Claro al Natural Bajo en Sal, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro). más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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