Diario de carolineisinhofer, 23 oct. 17

Vandaag een kleine variatie op gisteren. Zilvervliesrijst met Quinoa, tofu, tauge, champignons, rode paprika, rode ui, knoflook, een eitje en een beetje Conimex woksaus knoflook koriander. Heerlijk! 2 borden op.

---

2245 kcal

Grasa: 115,70g | Prot: 83,67g | Carbh: 220,54g.   Desayuno: AH Puur & Eerlijk Biologische Magere Melk, De Ruijter Chocoladehagel Puur, Bolletje Volkoren Beschuit. Almuerzo: Plus Roomboter Croissants, AH Elstar Appel, Kaneel, Jumbo Magere Milde Kwark. Cena: Campina Magere Melk, Jumbo Taugé, Conimex Woksaus Knoflook Koriander, Conimex Wokolie, Knoflookpoeder, AH Rode Uien, Lassie Zilvervliesrijst met Quinoa en Granen, So Fine Tofu À La Minute Asian Spiced, Blue Band Koken, Bakken, Braden, Omelet of Roerei, Rode Paprika, Champignons. Pasa Bocas / Otros: Oeries Aardbei, Zonnatura Pit & Noten Reep, Bio Today Spelt Speculoos Cookies, Geroosterde Amandelen (Ongezout), Swiss Noir Noisette 72%. más...

2738 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabajo - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 5 horas y 15 minutos. más...