Diario de hisroyaldudeness, 23 oct. 17

Musste mal eine kurze Auszeit von FS nehmen. Mein Vater ist unerwartet verstorben und ich konnte mich nicht so um mich und meine gesunde Ernährung kümmern bzw. das Kalorienzählen war mir ein bisschen egal.

Hat sich natürlich auch im erhöhten Ausschlag auf der Waage widergespiegelt... Zeit, zumindest hier wieder ein bisschen Alltag einkehren zu lassen und anstatt fiesem Frustessen wieder Gutes mit wenig Kohlenhydraten auf den Teller zu packen.

LG, Thorsten
83,4 kg Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.    Aún para ir: 8,4 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 23 octubre 2017:
1552 kcal Grasa: 60,14g | Prot: 67,02g | Carbh: 115,07g.   Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch. Cena: Zwiebeln, Zucchini, Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Ja! Tomatenmark. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Ringli (Packung), Bier. más...
2415 kcal Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios 
herzliches Beileid  
23 oct. 17 por el miembro: claudi.g
Ich hoffe ihr hattet eine gute Zeit miteinander. 
23 oct. 17 por el miembro: Batumi
mein Beileid 
23 oct. 17 por el miembro: Xanthy
Oh, das tut mir von Herzen leid! 
23 oct. 17 por el miembro: Amigo45
kraft für dich 
23 oct. 17 por el miembro: memyselfandi 79
Alles Gute Thorsten! Wünsche dir und deinen Lieben viel Kraft! <3 
23 oct. 17 por el miembro: delahunt
Mein Beileid wünsch dir viel Kraft 
23 oct. 17 por el miembro: ChipBobo
Mein Beileid 🍀 
23 oct. 17 por el miembro: Yvonne Kuschi
Mein Beileid! 
23 oct. 17 por el miembro: kessitschi
Meine aufrichtige Anteilnahme! Ich wünsche Dir viel Kraft in dieser Zeit. Etwas Trost mag geben, dass er Dir in Deinem Herzen und in den Erinnerungen bleibt. Diese kann einem keiner nehmen. 
23 oct. 17 por el miembro: ClTe1
Das tut mir so leid für Dich! 😢 Da ist die Auszeit verständlich! Ich umarme Dich freundschaftlich! 🤗 
23 oct. 17 por el miembro: Luise Freiheit
Mein Beileid! 
24 oct. 17 por el miembro: tinkerbell_1980
Auch von mir herzliches Beileid. 
24 oct. 17 por el miembro: *Skorpion-Queen*
Herzliches Beileid, da ist Abnehmen natürliche Nebensache. 
24 oct. 17 por el miembro: Trixi van Bommel
Herzliches Beileid und viel Kraft für dich und deine Angehörigen 
24 oct. 17 por el miembro: 90Susi
Mein aufrichtiges Mitgefühl. Sehr sympathisches Foto. 
24 oct. 17 por el miembro: Cocktailnase
Mein Beileid. Das ist ja sehr traurig. Wünsche dir viel Kraft.  
24 oct. 17 por el miembro: natiwho13
Hallo liebe Community, vielen lieben Dank für Eure Anteilnahme und die vielen schönen Worte. Ich weiß das sehr zu schätzen! LG, Thorsten 
24 oct. 17 por el miembro: hisroyaldudeness
Auch meiner Anteilnahme sei Dir gewiss. Als mein Vater 2015 starb dachte ich die Welt steht still. Ich wünsche Dir dass die schönen Erinnerungsmomente überwiegen vor den " ich falle in ein Loch " Momenten 
06 dic. 17 por el miembro: Maraneee

     
 

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