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Musste mal eine kurze Auszeit von FS nehmen. Mein Vater ist unerwartet verstorben und ich konnte mich nicht so um mich und meine gesunde Ernährung kümmern bzw. das Kalorienzählen war mir ein bisschen egal. Hat sich natürlich auch im erhöhten Ausschlag auf der Waage widergespiegelt... Zeit, zumindest hier wieder ein bisschen Alltag einkehren zu lassen und anstatt fiesem Frustessen wieder Gutes mit wenig Kohlenhydraten auf den Teller zu packen. LG, Thorsten
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83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1552 kcal
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Grasa: 60,14g | Prot: 67,02g | Carbh: 115,07g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kaffee mit Milch. Cena: Zwiebeln, Zucchini, Rinderhackfleisch, Rote Paprika, Ja! Tomatenmark. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Ringli (Packung), Bier. más...
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2415 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Das tut mir wirklich sehr leid! Das du da mal eine Auszeit gebraucht hast ist mehr als verständlich🙁
23 oct. 17 por el miembro: sandram.80
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Mein Beileid, wünsche dir viel Kraft.
23 oct. 17 por el miembro: dodaflip
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Alles Gute und viel Kraft
23 oct. 17 por el miembro: LeeKa234
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Mein Beileid, hier ist die Auszeit verständlich!
23 oct. 17 por el miembro: tomwpunkt
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Mein Beileid und viel Kraft für die nächste Zeit!
23 oct. 17 por el miembro: claudikk76
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Mein herzliches Beileid für dich und deine Familie.
23 oct. 17 por el miembro: heinrus
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mein Beileid !! Das Bild ist schön und zeigt wie ähnlich ihr euch seid !
23 oct. 17 por el miembro: bobo1966
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Mein herzliches Beileid. Und ein schönes Bild von Vater und Sohn!
23 oct. 17 por el miembro: 24Shana
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Mein aufrichtiges Beileid zu deinem Verlust. Wenn ein Elternteil geht tut es immer sehr weh, egal wie alt man ist. Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft!
23 oct. 17 por el miembro: Monesa70
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23 oct. 17 por el miembro: Kiwi1973
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23 oct. 17 por el miembro: Ritamine
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Oh mein aufrichtiges Beileid. lass dich drücken
23 oct. 17 por el miembro: suska16
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Das tut mir so leid für dich und deine Familie. Wünsche dir viel Kraft und Stärke für die harte Zeit. 😔
23 oct. 17 por el miembro: xVax
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23 oct. 17 por el miembro: andreacgn
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Auch von mir mein Beileid.
23 oct. 17 por el miembro: marcothebrain
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Mein herzliches Beileid...ich mag mir gar nicht vorstellen, wie schrecklich man sich da fühlen muss, habe leider aber auch Eltern, die Mitte/Ende 70 sind...alles Liebe Dir, und viel Kraft in der kommenden Zeit...
23 oct. 17 por el miembro: Viviace
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23 oct. 17 por el miembro: iffizenker
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23 oct. 17 por el miembro: ich53
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Mein Beileid,viel Kraft wünsche ich dir und deiner Familie 🍀
23 oct. 17 por el miembro: Anna-Nadine
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23 oct. 17 por el miembro: biker22
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