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23 oct. 17
Diario de cla_22, 23 oct. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
77,2 kg
Disminuído hasta ahora:
17,8 kg
.
Aún para ir:
7,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2017:
1476 kcal
Grasa: 36,10g | Prot: 87,10g | Carbh: 190,66g.
Desayuno:
Pompadour Zenzero Limone per Infuso, Kellogg's Rice Krispies, Activia Yogurt Bianco Cereali Integrali, Roberto Pane a Fette di Farro, Pernigotti Crema di Gianduia.
Almuerzo:
Pizza Patate.
Cena:
Patate al Forno, Abbacchio, Petto di Pollo, Carne (Fritto, Cotto).
Pasa Bocas / Otros:
Naturis Smoothie Mela Banana Mango, Enervit Break Ultra Cacao.
más...
405 kcal
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Comentarios
Non ti ferma più nessuno 💪💪💪
23 oct. 17 por el miembro:
l.turin
😘
23 oct. 17 por el miembro:
cla_22
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