Diario de kimjinxie, 10 abr. 12

I just got back from a 6 mile walk with my husband and son. I can't believe that I am able to do it with ease now. I am noticing a difference.

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1369 kcal

Grasa: 61,92g | Prot: 83,07g | Carbh: 127,66g.   Desayuno: land O Lakes spread, Special K original cereal, Ralph's 2% milk, Healthfull 10 Grain Bread. Almuerzo: Better Homes & Gardens Macaroni and Cheese, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Sargento Colby Jack Thin Slices, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Cena: Grilled Honey-Orange Chicken Salad. Pasa Bocas / Otros: Petite Palmier, Petite Palmier. más...

3062 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...