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Bonjour !
Je me suis inscrite hier sur ce site que j’ai découvert “par hasard” (mais est-ce que les choses se font vraiment “par hasard” ?). Je le trouve très pratique, simple comme tout, et surtout vivant, avec plein de gens qui s’encouragent et se conseillent ! En parcourant vos posts, je me suis sentie encore plus motivée, même s’ils ne m’étaient pas destinés XD. J’ai décidé de me reprendre en main, pour la … … … … … … bon, j’arrête de compter … pour la énième fois !! Peut-être qu’en faisant partie d’une communauté j’arriverai enfin à tenir mes objectifs dans le temps :)
J’ai 45 ans, je suis divorcée et maman de 3 enfants. A 18 ans je pesais 45 kg pour 1m57, et depuis je n’ai cessé de grossir. En fait, ma prise de poids coïncide avec ma rencontre avec mon futur ex-mari… encore un “hasard” ? XP
Je pèse aujourd’hui 112 kg. Quand on dit 1 de perdu 10 de retrouvés, je vous assure que ça ne marche que pour les kilos !! (hi hi hi !) Pour retrouver un poids de forme, il faudrait que je perde la moitié de mon poids actuel… pfff… dit comme ça, ça me décourage déjà ! Je vais commencer par l’objectif des 2 chiffres ;)
Je vous dis donc à bientôt, et bon courage à toutes et tous ;)
Ah oui, je trouve aussi que c’est une très bonne idée de poster les photos de ses repas. On se rend mieux compte des quantités, de la diversité de ses menus et du visuel de son assiette. Je vais donc faire de même XP
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1602 kcal
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Grasa: 77,43g | Prot: 56,81g | Carbh: 169,53g.
Desayuno: Clémentines, Marque Repère Chocolat en Poudre, Bjorg Lait d'avoine Calcium, Lidl Beurre Tendre et Léger, Lidl Biscottes. Almuerzo: Pommes de Terre Sautées, Poires, Carottes Cuites, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée). Cena: Pommes (sans Peau), Leader Price Merguez, Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Semoule Cuite. Pasa Bocas / Otros: Noix, Canderel Sucrette, Thé Vert, Café. más...
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 Comentarios
Bon courage à toi certes tu aura des moment difficile on et la pour sa aussi moi le courage je le trouve ici !! je suis à 107 kilos hot peser de demain 😂 et jetait à 150 courage et force à toi
21 oct. 17 por el miembro: jokane45
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Bienvenue sur FS
bon courage
21 oct. 17 por el miembro: speudomen
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T'es tombé au bon endroit ! Ici yen a qui s'encourage, se motive, se remotive en cas de coup de mou et ya ceux qui racontent leur passionnante vie en postant toutes les deux heures des photos de toutes sortes. J'espere que tu ne feras pas partie de ce groupe polluant ! 👍
22 oct. 17 por el miembro: marcelo do brazil
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Bienvenue parmi nous.. Ici tu ne seras jamais seule! 😊
Et ne dit on pas que le hasard fait bien les choses (... parfois..)?.. 😉
Courage en tout cas!
22 oct. 17 por el miembro: Gerrican
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Coucou bienvenue à toi 😁 On est tous là pour la même chose se motiver positivement 😉 À part quelques énergumènes dont tu as deja un échantillon plus haut 😂🤣😂 Je crois que l'on va bien s'entendre car ton humour me plait 😜 Bon courage à+
22 oct. 17 por el miembro: Benfufu
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bienvenue ! FS m’aide .... j’espère que ce sera pareil pour toi
Je crois que faut pas être pressée : à son rythme à soi ....
Bon dimanche à tous
22 oct. 17 por el miembro: claironbis
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Benfufu tu t'es senti visé ? Faut pas ! Surtout que t'es pas le style a raconter ta life, ni à squatter le fil d'actualité hein 👍
22 oct. 17 por el miembro: marcelo do brazil
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Non pas du tout Marcelo do Brazil c'est juste que je me demande toujours pourquoi tu es si négatif ? 🤔 Certaines personnes ont plus besoin de s'extérioriser et il faut l'accepter et les laisser faire je trouve. Mais pourquoi les tacler à chaque fois ? Si ca te saoule passe à une autre discussion tout simplement... parfois certaines discussions me saoulent aussi mais je zappe 😜
22 oct. 17 por el miembro: Benfufu
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bon courage et décider de changer c'est déjà beaucoup! Ça va être sûrement long et dure mais tu arriveras comme ceux avant et ceux après toi! le tout est de pas lâcher 💪 et d'avoir du soutien d'autres zinzins acharnés 😁
22 oct. 17 por el miembro: MafiaChilena
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Bonjour.. j'ai lu ton post et je le trouve courageux. Quelques soit la raison de perdre du poids il faut qu'elle soit motivée par un chose : la volonté d'atteindre l'objectif mais surtout doit être fait pour soi et pour personne d'autre.. personne. Ni le regard des autres ni les commentaires négatifs de proches et encore moins son statut par rapport à la soirée disante "norme de société" . Personnellement si je peux te donner quelques conseils c'est de te faire aider soit d'un coach nutritionniste ou d'un diététicien. j'ai appris à mes dépends que lorsque on a ce type de démarche pour perdre du poids on a souvent des fausses Idées. Exemple moi aujourd'hui j'ai établi un nombre de calories sur une base calcule en fonction de l'âge le poids et je baisse de 100 calories quand je me suis stabilisé sur un poids pendant deux semaines. Je descends à nouveau de 100 calories e ainsi de suite. ainsi je ne mets jamais mon corps dans une situation de stress qui se dit..dès que je peux je stocke à nouveau..Donc ça nécessite beaucoup de patience et de persévérance...ne rien lâcher et attendre que le temps fasse son œuvre. Mais courage à toi..et à bientôt
22 oct. 17 por el miembro: evinazza
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Bienvenue Gato6tron et courage à toutes et tous . J'adore lire entre deux plats de cuisson, les chamailleries de spaghetti entres FS, un passe temps comme un autre. Ceci dit Bon Week end . :)
22 oct. 17 por el miembro: L'A2L
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Bienvenue, le chemin sera long, mais le bout du chemin est connu, c'est l'objectif.... Il suffit de trouver son rythme, de comprendre ce qu'il faut faire et surtout comprendre ce qui ne va pas.... et cela arrive souvent, mais en corrigeant, l'objectif se rapprochera...
Regarder et lire ce que font les autres, mais aussi vérifier les informations....
Pour ma part, je note tout, c'est long, mais cela permets de comprendre ce qu'il se passe pour arriver au but...
Bisous
22 oct. 17 por el miembro: Leraq30630
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Bon courage et bienvenu parmi nous 😊pour ce qui est du poids de tes 18 ans, il faut laisser le passé ou il est, hein 😉
22 oct. 17 por el miembro: Jiji44
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Tu as déjà fait le pas de sortir de l'ombre et écrire ton ressenti. Bienvenue et bon courage!
22 oct. 17 por el miembro: -Nae
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Bonjour et bienvenue 🤗 Le chemin est long certes mais une chose à la fois et tu verras ça va aller. Compter est une chose incontournable mais il faut raisonner dans la durée et ne pas oublier de se faire des plaisirs de temps en temps. 💗
22 oct. 17 por el miembro: Aidab92
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Coucou tout le monde ! 😺
Hé ben, je ne m’étais pas trompée : je disais “vivant” ce site, VI-VANT !! 😁
Merci à tous pour votre soutien, vos conseils et encouragements. Et tout ça dans l’humour, ou plutôt, LES humours -clin d’oeil @Marcelo Do Brazil 😉
Je suis remontée à bloc !
Je vais suivre quelques conseils très judicieux et adaptés à mon cas. Déjà, aller doucement. ça c’est sûr, car j’ai une trouille folle de la peau qui “pend” !! 😱
@Evinazza : je n’aurai jamais ta patience, rester 2 semaines au même poids n’est pas une bonne tactique pour moi. J’ai besoin de motivation, de voir les chiffres descendre sur la balance. En tout cas dans un premier temps… Là j’ai trop de poids à perdre. Mais je garde ton conseil sous le coude 👌
Alors je me suis fixé un objectif de -500g maxi par semaine, pour une consommation de 1 500 kcalories par jour (moyenne sur une semaine).
Qu’en pensez-vous ? 😕
Aussi, je vais me fixer des petits objectifs, réalisables à court puis à moyen terme. ça sera plus motivant et moins flou que de me dire que j’ai 50 kg à perdre 😏
Et vous, comment fixez-vous vos objectifs ?
Merci, et surtout félicitations à tous ! J’ai pris la liberté de regarder vos parcours, je vois que c’est pas facile, mais vous ne lâchez rien ! 👏
Bon dimanche 😉
22 oct. 17 por el miembro: gato6tron
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Mon objectif premier: ne manger que 100 grammes de féculent par repas ,matin, midi 16 heure. le soir je ne mange pas, mon repas principal est au petit déjeuner:
repas complet à environ 1200 calories .
22 oct. 17 por el miembro: L'A2L
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Jiji44 a raison : ne pas vouloir atteindre l'inatteignable lol on ne pas être et avoir été 😉 Dure réalité à ne jamais oublier 😜
22 oct. 17 por el miembro: Benfufu
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Gato6tron euh 1500 seulement ? Quelle est ta VQR ? Perso elle est à 2400 pour 133kgs et je tourne vers 2000-2200 car je ne veux "pendouiller" et je tente compte tenu de mon activité de faire -1000 par jour. Comme cela avec un excès par semaine je dois perdre théoriquement 500 à 1.000g par semaine 😂🤣😂 en théorie hein ??? 😜
22 oct. 17 por el miembro: Benfufu
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ma VQR est donnée pour 1 800, alors je me disais que -300 c’était raisonnable… 😊 Quant à mon activité physique, elle est très, très limitée, car je me suis blessée au genou, je dois me faire opérer 😒
(pas de souci pour les 45 kg de mes 18 ans… y a longtemps que je suis réaliste ! 😁)
22 oct. 17 por el miembro: gato6tron
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