Интересно, а без занятий в зале похудеть можно? Просто на пп?
|
1011 kcal
|
Grasa: 25,42g | Prot: 36,13g | Carbh: 130,28g.
Desayuno: Кофе с Молоком. Almuerzo: АМА Пирожное "Трубочка с Кремом" (Эклер), Gallina Blanca Быстросуп. Суп-Пюре из Шампиньонов с Сухариками. Cena: Огурец (с Кожурой), Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Вино Красное Сухое, Карусель Котлета Домашняя, Гороховый Суп. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Биойогурт Клубника. más...
|
|
1 a 20 de 30
Comentarios
19 oct. 17 por el miembro: Лэди
|
Сама похудела на 16 кг без спортзала, но с учётом того, что соблюдала все правила ПП. Но все равно после похудения необходим спортзал, чтобы восстановить мышцы и кожу.
19 oct. 17 por el miembro: deshowkina.yanachka
|
Как раз об этом последний пост писала, там ссылочка на видео, где все подробно рассказывают)) а если коротко, то питание - это 90% от результата✔️👌🏻
19 oct. 17 por el miembro: lilichka13
|
Да без проблем. В зал люди не похудением идут, а чтобы тело в тонусе держать. А так-то навалом худых с отвислыми дряблыми задницами, смотреть противно
19 oct. 17 por el miembro: tabuga1
|
После похудения не против спорта, пока по медицине есть много противопоказаний. Поэтому и подумала начать с пп и потом подключить спорт! А тело у меня пока, если что вроде норм. Далека от совершенства, конечно, но смотреть не противно! Спасибо! Буду пытаться
19 oct. 17 por el miembro: натусикок
|
19 oct. 17 por el miembro: All time
|
Похудеть только так и можно, а зал мышцы в порядок приведет. А вес скинуть там без ПП не получится)
19 oct. 17 por el miembro: MarinaPlavinska
|
А если зал нереален (артроз колена, после нагрузок-атас как болит...)? Как быть? Массаж приведёт тело в тонус? Занималась в зале постоянно весила 56-58 кг, в принципе для моего возраста, семейного положения и образа жизни это более-менее... но на фоне заболевшего колена, зал пришлось бросить(((( 64 кг через год 🙈. Сейчас усиленно худею, но только с помощью питания. Не охота оказаться худой и дряблой к лету)))
19 oct. 17 por el miembro: gabelal
|
у меня тоже больные колени, собственно из-за этого и пошла в зал в июле прошлого года. Надоело чувствовать себя калекой(((
У меня инструктор от бога!!! Подбирает для меня подходящие упражнения и тренажеры. Результат: колени почти не болят, мою полы и нагибаюсь без проблем, залезаю на стул ( раньше делала с трудом), таскаю внука без последствий)))
Ну и похудение радует!!!
19 oct. 17 por el miembro: luchiy
|
19 oct. 17 por el miembro: IrinaSB
|
Похудеть можно исключительно на ПП ( результат на 60% - питания, 40- тренировки). Вопрос в том как вы ходите выглядить. Без зала это будет напоминать подушку из которой вытащили внутренности
19 oct. 17 por el miembro: Malefisenta666
|
Возьмите тренера - пусть подберет упражнения без вреда
19 oct. 17 por el miembro: Malefisenta666
|
Натусикок, я не про Вас конкретно - "противно", а в общем. Если болят колени и т.п. - есть бассейн, йога, пилатес. Я про то, что спортзал, конечно помогает худеть тоже, но основная задача его - спортивное подтянутое тело. А худеть и без спортзала можно. Кому что надо.
19 oct. 17 por el miembro: tabuga1
|
80% результата похудения зависит от питания, поэтому можно, конечно
Я так на 30кг похудела
19 oct. 17 por el miembro: [to_be_strong]
|
я в зал не хожу, ничего не висит, и для моего возраста все в отличном состоянии, все зависит от генетики, ну и конечно необходимо учитывать количество сброшенных килограмм.
20 oct. 17 por el miembro: eva.731
|
Я на первом этапе без спорта худела, сбросила 15 кг за 4 месяца, не висело ничего, хотя форма конечно оставляла желать лучшего, потом год перерыв был, тогда уже добавила спорт и перешла на ПП и подсчет калорий.
20 oct. 17 por el miembro: koshkamegion86
|
Можно похудеть , но хороший рельеф и красоту телу придать только при помощи спорта ) Со спортом быстрее худеть будете , без него - плавно терять кг, но возможны и срывы на еду ..)
20 oct. 17 por el miembro: APRILEA
|
Спасибо! Тогда на сейчас бассейн и массаж! Ну и длительные прогулки вечером с ребёнком. И ему хорошо и мне зачёт! Буду стараться, сообщу о результатах!
20 oct. 17 por el miembro: натусикок
|
я тоже пока без спорта худею, иногда легкие упражнения и много ходьбы.
20 oct. 17 por el miembro: Natii16
|
Лично для себя я пришла к выводу что нет. Мне зал дает помимо физической нагрузки и работы над качеством тушки ещё нужный моральный настрой и организацию с режимом в питании в том числе. Но все индивидуально. Есть люди которые могут добиться результата и без тренировок наверное. Но лично я их не встречала. Даже те мои знакомые которые начинали только с питания в итоге все равно пришли и к спортивной составляющей, даже если не в зале то бег, вел, бассеин.
20 oct. 17 por el miembro: ivisa.mistral
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de натусикок
|