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Ich hab‘s getan!!! Ich war joggen.
Zwar nur einen Kilometer und den auch nur ganz langsam gelaufen, aber immerhin ein Anfang... ich bin ein bißchen stolz auf mich 😊
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1167 kcal
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Grasa: 47,46g | Prot: 83,18g | Carbh: 106,07g.
Desayuno: Boskoop, Haferflocken, Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Kristallzucker, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Endiviensalat, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Zucchinisuppe, Eierkuchen. Cena: Landjunker Hähnchen-Ministeaks, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse, Olivenöl, Zucchinisuppe. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch. más...
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 Comentarios
nur?!is doch voll toll!!!! gut gemacht
18 oct. 17 por el miembro: memyselfandi 79
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Super! Darauf kann man doch aufbauen. Du hast dich aufgerafft, das ist das Wichtigste 👍💪
18 oct. 17 por el miembro: geniesserin2017
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Finde ich super! 👏 Und die Strecke ist doch richtig gut für den Anfang👍 Ich schaff' das gar nicht. Das machen meine Knie leider nicht mehr mit.
18 oct. 17 por el miembro: Monesa70
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sehr schön :). keiner ist mit einem Marathon gestartet!
19 oct. 17 por el miembro: chuckyshelheim
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19 oct. 17 por el miembro: enduroengel
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Super! Da liebäugel ich jetzt such schon ne ganze Weile mit.
Wie ist es dir denn bekommen? Und hast du jetzt auch schon eine Laufausrüstung, wie Laufschuhe, Pulsuhr etc oder bist du eibfach drauf los?
19 oct. 17 por el miembro: natiwho13
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Prima, ein Anfang ist getan, wunderbar! :)
19 oct. 17 por el miembro: LillyMunster82
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jeder Kilometer ist besser als keiner ;) schön gemacht! 😊
19 oct. 17 por el miembro: geisterhund
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@natiwho13 Habe mir gute Laufschuhe gekauft. Shirt und Leggings hatte ich noch. Liebäugel auch schon länger mit dem Laufen und gestern Abend hat‘s mich dann gepackt. Meine Kinder haben sich schlapp gelacht, als ich nach 10 Minuten wieder da war.
Ach ja, habe mir die App Runtastic runtergelassen. 1 km, 9,28 Min, 123 Kalorien verbrannt
19 oct. 17 por el miembro: junipi
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Find ich super! 👍
Und lass deine Kids ruhig lachen, irgendwo muss man halt nen Anfang machen.
Hab leider keine guten Schuhe und scheue die teure Investition, wenn ich noch nicht weiß, ob das wirklich was für mich ist.
19 oct. 17 por el miembro: natiwho13
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Sehr cool 👍. Ich glaube, deine Kids werden noch staunen 😊
19 oct. 17 por el miembro: darlana.
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ach du hast ein ziel und da dürfen die anderen noch so sehr lachen.. wenn du dein ziel erreicht hast werden sie erstaunt und hoffentlich auch stolz sein :D
19 oct. 17 por el miembro: geisterhund
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19 oct. 17 por el miembro: H-G.
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