|
Ожидала хуже, всю неделю отлынивала от велотренажера.
|
57,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1325 kcal
|
Grasa: 27,69g | Prot: 156,70g | Carbh: 106,64g.
Desayuno: Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Almuerzo: Суп Гречневый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, Куриная Грудка Отварная, ТВОРОЖНЫЙ ЯБЛОЧНЫЙ ЧИЗКЕЙК (Амина). Cena: Сладкий Красный Перец, Fish House Филе Трески, Холодец из Индейки, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Запеканка с Лактомином. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. más...
|
|
1932 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 38 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 8 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|