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Pra que esperar o ano novo?? Não fique só na promessa de fim de ano rsrs.. Bora que ainda da tempo.
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1001 kcal
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Grasa: 75,25g | Prot: 67,97g | Carbh: 9,53g.
Desayuno: Calabresa, Bacon, Sadia Presunto Fatiado, Manteiga, Ovo, Sadia Mussarela, Café (Infusão). Almuerzo: Fugini Ketchup Zero, Banha de Porco, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. más...
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3495 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 30 minutos, Trampolín - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
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 Comentarios
17 oct. 17 por el miembro: Maria.xpy
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17 oct. 17 por el miembro: Flavia.fit
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17 oct. 17 por el miembro: NinfadoraGisele
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17 oct. 17 por el miembro: policanha
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17 oct. 17 por el miembro: eu.ruthe
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e aí quando chegar o Natal, engorda tudo que perdeu
17 oct. 17 por el miembro: laurinhalegallegal
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Isto mesmo foco no objetivo ate o final do ano.
17 oct. 17 por el miembro: Bere Rosa
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17 oct. 17 por el miembro: eliana cristina de lima
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@Laurinhalegallegal kkkkkk não pretendo fazer isso 😊, já estou até pesquisando receitas pra fazer na ceia rsrs que entram na dieta que eu faço. to começando realmente a ver não como dieta mais sim como estilo de alimentação pra ser levado para a vida, esse é o erro que muitas pessoas cometem de achar que dieta tem inicio, meio e fim, dai voltam a se entupir de porcarias e engordam o dobro, eu sei pq já aconteceu isso comigo, mais não irá acontecer mais!! foco.
18 oct. 17 por el miembro: Fhernandacosta
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Isso mesmo Fhernanda. Também estou no foco. Nada de engordar em festas! Vamos que vamos!
18 oct. 17 por el miembro: Simone Pasdiora
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18 oct. 17 por el miembro: Fhernandacosta
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O ano está passando rapidinho ne! Vamos que vamos Fhernanda!
18 oct. 17 por el miembro: Nanamagra27
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Isso aí haha fechar o ano gatissimas rs
18 oct. 17 por el miembro: blztay15
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18 oct. 17 por el miembro: Cycycam
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