Diario de Sharaay, 16 oct. 17

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3 Tage bis zur nächsten Messung und es läuft super 😊

71,3 kg Disminuído hasta ahora: 48,7 kg. Aún para ir: 11,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2017:

1016 kcal

Grasa: 47,37g | Prot: 56,40g | Carbh: 102,40g. Desayuno: Roggenbrötchen, Avocado, Tomaten, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Gekochter Rosenkohl. Cena: Frosta Schlemmerfilet Brokkoli Mandel. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Mini Schokoküsse. más...

2313 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Klingt cool! :-)

16 oct. 17 por el miembro: marcothebrain

jaaaaa - verursacht auch extrem gute Laune 😊 Und dieses tolle Wetter 😊 läuft einfach 😁

16 oct. 17 por el miembro: Sharaay


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