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ihaw
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16 oct. 17
Diario de ihaw, 16 oct. 17
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, 16 octubre 2017:
978 kcal
Grasa: 19,89g | Prot: 72,63g | Carbh: 122,31g.
Desayuno:
Edeka Heidelbeeren, Früchtetee, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Layenberger Your Whey.
Cena:
Popp Sour Cream, Popp Baked Potatoes.
Pasa Bocas / Otros:
Banane.
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2225 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Subir Escaleras - 5 minutos, Durmiendo - 16 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos.
más...
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Comentarios
Das sieht gut aus! Guten morgen 🤗
15 oct. 17 por el miembro:
iffizenker
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