Не хотела я сознаваться, но нужно быть честной перед собой, тем более раз решила тут вести дневник. Тут мне понравилось, и честно и максимально я вела дневник только максимум неделю. Был сдвиг, но не большой. Этот не большой сдвиг вывел меня из равновесия, и я решила что какой смысл во всем отказывать себе и не видеть результатов. Я сорвалась, и не голодание, ни какие-либо ещё попытки типа уменьшить порцию и тд не повлияли на этот срыв.. как я итог я сижу в автобусе, в куртке которая трещит по швам, мне стыдно перед собой.. но если говорить о мотивации, то её нет и не пробудить. Пробудить её возможно только действиями, т.е сначала действие, и потом мотивация и дальнейший кайф от результатов. Когда-то у меня вышло.. а сейчас никак.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Как всё сложно, а судя по журналу ты то много ела, то мало, то всякую дрянь вроде вина, семечек, хлеба и жареного. Слабо стабильно каждый день по 2000 тысячи есть?
14 oct. 17 por el miembro: waymssam
|
Если первый раз вышло , значит будет результат и во второй раз !)
14 oct. 17 por el miembro: APRILEA
|
Почему вы не можете взять себя в руки?В вашем случае вопрос не внешности,а здоровья.Диабет и гипертония гарантированы при таком питании.Тощие девочки контролируют себя и отказывают во всем,хотя им можно расслабиться а вам слабо?Разве долгая жизнь и здоровье-для вас не мотивация?Разве вы хотите в 40 лет еле передвигаться с красным лицом и одышкой ,как у старика,чтобы потником разило за км?Хватит себя жалеть и думать,что другим повезло с обменом-таких людей еденицы.Остальные просто любят себя, стараются и столько не жрут.
14 oct. 17 por el miembro: lolik chita
|
Не нужно воспринимать то как Диета! Нужно решить для себя, действительно или жил важно. Но в данном случае «куртка трещит по швам», думаю, что все таки нужно. Здоровье это не шутки.
Первый 21 день всегда тяжело, но ошибка в том, что не нужно урезать все сразу. К тому же, всегда модно приготовить альтернативу любому пирожному или бургеру (смотря, что любите).
Это как работа, вы ведь работаете, чтобы средства на что существовать - так и здесь. Вы должны работать, чтобы быть здоровой и красивой
14 oct. 17 por el miembro: ..::JE::..
|
Мои стартовый вес 3мес назад- тоже122кг. Сейчас 111. И я не голодаю,могу за 5мин до сна творога или куру отварную с огурцом поесть)) Если голодать-жор будет,))я через это проходила) Лучше кушать каждые 3-4часа по 150-200гр и воды чистои пить побольше! Я верю в тебя ,;) главнмомотивация
14 oct. 17 por el miembro: piratka2011
|
Natali25t, ох уж эти мотивации/ шмотивации/ демотивации.. по сути - лебедь, рак и щука.. если естественная мотивация (результат) вас не мотивирует - добавьте искусственную мотивацию.. или вспомните, что именно помогает вам принять решение в других ситуациях.. (сказала natalia_1900, попыхивая чипироской..)) удачи!))
14 oct. 17 por el miembro: natalia_1900
|
Ну так у большинства, вы, увы, не одиноки. Но, настроится надо! Это Ваша жизнь, и она одна, и чем качественнее вы будете подходить к своему здоровью сейчас, тем дольше проживете. А по поводу того, что пропадает мотивация через неделю: а Вы как хотели жрать все подряд годами, а худеть за 3 дня? Так не бывает, все постигается трудом и потом
14 oct. 17 por el miembro: lisichkin-dom
|
Постарайтесь, не надо голодать, не нужно жестких диет и быстрых результатов. Для начала уложитесь просто в норму. При Вашей комплекции - это достаточно много. Голодной не останетесь точно, если будете нормальные продукты есть. Когда уйдет немного вес, подкорректируете. Все получится!
как это...
Видеть цель,
Верить в себя,
Не замечать препятствий!!!
Терпения Вам.
14 oct. 17 por el miembro: Аnchutка🦇
|
Хватит ныть!!!
Не хоч говорить добрых слов поддержки- они Вас не вдоновляют! Скажу често и по сути! Очень часто, слышу от знакомых , рассказывая какие-то истории из жизни: "да она же толстая, какая разница что она говорит, делает, как ведёт себя! Она толстая и это в любом случае противно!" Так вот, это правда! Вы толстая, примите это.
Второй момент, видя в зале на беговой дорожке женщин +100, у меня столько гордости за них!!! Это колоссальная смелость, я считаю, с таким весом выходить в зал - это подвиг!! Я то со своми 54-мя стесняюсь в раздевалке переодеваться.
Так вот, именно Вам решать- оставаться толстой, ныть, покупать куртку на размер больше; или же подумать, кому, в первую очередь, это нужно??? Стройное тело( а если начнете просто питаться правильно, хотя бы по тому же Дюкану, включая отруби, полезные крупы , белок, и добавите кардио, ваше тело гарантированно станет стройнее через год уж точно
15 oct. 17 por el miembro: OxaChe
|
Добавьте в рацион семена чиа, с йогуртом или творогом - отлично " заполняют" желудок!
И правда, для начала, поймите, что Вы получите в результате. Для кого Вам нужно похудеть?( для себя, ради себя!)
П. С, еще мерзотности)))) фууууу отвратительно в магазинах видеть жирнющих баб( даже если им 25лет) именно баб, с тележками жирной вредной еды , картошкой,колбасятиной.., а рядом с ними такие же мужья и дети. Вы так же хотите?
Если Вы тут, значит, уже включили мозг! И уже отличаетесь от этого стада.
Ой, простите, за грубый тон. Просто, видимо, иначе никак)
Я добрая и всех люблю💋
15 oct. 17 por el miembro: OxaChe
|
Привет. Всегда сложно начать, но сделайте этот первый шаг на пути к любви себя, а также похудению. Поверьте в себя, пожалуйста. И даже если случится срыв, то как меньше казните себя. Это бывает со многими, если не со всеми. И не забывайте про 2л. воды в день. Это действительно помогает. Всего вам наилучшего и я верю, что вы сможете достичь свою цель!)
15 oct. 17 por el miembro: SinoptikBMW
|
не знаю,помогут вам мои слова или нет, но всё же, посмеют дать совет. для начала просто возьмите чистый лист бумаги и попробуйте написать для себя. свои мотивы к похудению. только очень хорошо подумайте. определитесь с болевой точкой. отчего вам будет. больно, если вы не похудеете. вот это и будет ваша мотивация. для кого то этим мотивом становится здоровье, поскольку все... швах, для кого-то любимое платье, кому то нужна хорошая работа. каждому своё. а что нужно именно вам?????
15 oct. 17 por el miembro: Gelya02
|
Привет ) давай худеть вместе
09 jun. 20 por el miembro: Шаурмерис Жиророжденная
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natali25t
|