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💪 bäm. SCHÖNES WOCHENENDE euch allen! Endlich schönes Wetter! 😍 jetzt erstmal gleich schön glykogenspeicher auffüllen und dann geht's in die city. Was geht bei euch?
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5182 kcal
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Grasa: 260,30g | Prot: 142,80g | Carbh: 552,06g.
Desayuno: Oreo Keks, Vitafit Orangensaft, Sammy's Super Sandwich Vollkorn, Aldi Roggenbrötchen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Milbona Käseaufschnitt Light, Line Salami 1A, Olimp Gold Omega 3, Gekochtes Ei, Milbona Soja Drink, Nestle Lion Cereals Karamell & Schoko, Ja! Mini Zimtos. Almuerzo: Milbona Schlagsahne, Kinder Maxi King, K-Classic Milkshake Schoko, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Klein), Apfelberliner. Cena: Pringles Hot & Spicy, Aldi Mini Schoko Lebkuchen, REWE Mousse Au Chocolat, Milka Ice Cream Chocolate Vanilla, Oreo Ice Cream Sticks, Langnese Cremissimo Chocolate Brownie, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, K-Classic Käseaufschnitt Light, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Pasa Bocas / Otros: Douceur Nougat und Edelmarzipan Baumstamm, Toffifee Toffifee, Magnum Strawberry & White. más...
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1832 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansando - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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