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Hoffentlich nur Wassereinlagerung vom Sport gestern. Oder sind es doch die bösen Kohlenhydrate ?
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 18,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1315 kcal
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Grasa: 57,62g | Prot: 75,86g | Carbh: 117,87g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Bio Chia Samen, Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Früchtetee, Kiwi. Cena: Dölling Wiener Würstchen, Dölling Wiener Würstchen, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Pasa Bocas / Otros: Gutes Land Gouda, Backfee Feiner Zitronenkuchen. más...
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2210 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Compras - 1 hora, Tareas del Hogar - 10 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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