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daripada bosen mkn ayam rebus , mending di oven aja pakein bumbu , asinnya dari soy sauce , manisnya dari madu .
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1245 kcal
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Grasa: 44,01g | Prot: 74,61g | Carbh: 138,80g.
Desayuno: Madu, Susu Kedelai, Nasi Putih, Frisian Flag Susu Kental Manis, Sirsak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Dada Ayam, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Martabak. más...
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1813 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 16 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
11 oct. 17 por el miembro: yakper
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iyaa bener banget.. sumber proteinnya bisa sama aja terus2an (dada ayam tanpa kulit, tempe, tahu, dll), tapi ganti aja cara masaknya biar ga bosan jg.. bisa di rebus, dibakar, dipanggang, ditumis, dipepes, di tim, diapain lagi yaa.. makasih loh sdh menginspirasi :)
11 oct. 17 por el miembro: jannahaja
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enak banget kayanya ya.. 😍😍
11 oct. 17 por el miembro: nirmarahayu
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25 oct. 17 por el miembro: fahmii
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Bgt bgt ka 😄 saya asinya pake kecap asin aja
25 oct. 17 por el miembro: fahmii
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