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ihaw
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11 oct. 17
Diario de ihaw, 11 oct. 17
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Die 7 ist endlich weg !!!
69,3 kg
Disminuído hasta ahora:
18,7 kg
.
Aún para ir:
6,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 octubre 2017:
490 kcal
Grasa: 21,19g | Prot: 31,99g | Carbh: 38,99g.
Desayuno:
Kaffee mit Milch.
Almuerzo:
Gutfried Putenlachsschinken, REWE Bio Mehrkornbrötchen, Rührei, Kaffee mit Milch.
más...
1892 kcal
Ejercicio:
Limpieza - 15 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Conduciendo - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
17 Seguidores
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Comentarios
Gratuliere zum Sprung!👍 Bei dir ist's ja schön deutlich unter 70🤗 weiter so
10 oct. 17 por el miembro:
iffizenker
Dankeschön. ja, ich hoffe sehr, dass es kein Ausrutscher nach unten ist.
10 oct. 17 por el miembro:
ihaw
Super! 🤗 Einen schönen guten morgen Morgen 🙋
10 oct. 17 por el miembro:
Monesa70
yeah!😀🤗
10 oct. 17 por el miembro:
4711Tessa
Prima!!! 👍👍 Ich versuche, es Dir bald nachzumachen! 😃
10 oct. 17 por el miembro:
Luise Freiheit
Nochmals danke !! Ich bin immer noch geflasht....
11 oct. 17 por el miembro:
ihaw
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