Diario de MarioGuard, 10 oct. 17

Вот так выглядит мой ужин. Салат из помидоров и огурцов с чайной ложкой льняного масла, запеченая в духовке тыква, хлебец и яичный белок.
Часика через полтора меня ждет перекус в виде протеина на соевом молоке, ммм... :)

---

1001 kcal

Grasa: 25,17g | Prot: 83,70g | Carbh: 110,93g.   Desayuno: Приготовленная Тыква, Приготовленный Яичный Белок, Prodgreen Лёгкие Блинчики с Ветчиной и Сыром. Almuerzo: Грудка Индейки в Сметане, Увелка Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Тыква. Cena: Елизавета Хлебцы с Чесноком, Приготовленный Яичный Белок, Тыква, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Ironman Collagen Bar, Банан, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Bio Баланс Био Йогурт Мюсли, Alpro Soya Original, Syntrax Протеин Whey Shake. más...

1029 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...