Diario de Fhernandacosta, 09 oct. 17


Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2017:
917 kcal Grasa: 54,18g | Prot: 91,31g | Carbh: 14,61g.   Desayuno: Café (Infusão). Almuerzo: Banha de Porco, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tomates, Cebolas, Pimentão Verde, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Pasa Bocas / Otros: Sadia Mussarela, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...

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Comentarios 
qual a receita do bolinho?  
09 oct. 17 por el miembro: NinfadoraGisele
É simples!! filé de frango cru, processado com temperos(cebolinha,cebola,pimenta do reino, orégano e sal) depois faz as bolinhas e frita. 
09 oct. 17 por el miembro: Fhernandacosta
Frita no óleo normal? 
09 oct. 17 por el miembro: NinfadoraGisele
Não Não!! pode fritar no azeite de oliva ou na banha de porco!! se preferir pode ser assado mais eu acho que fica meio seco demais! nunca usar óleo de girassol de soja é um veneno, antes mesmo de fazer lowcarb eu já tinha retirado o óleo de soja da minha alimentação!! 
09 oct. 17 por el miembro: Fhernandacosta
Fher sempre inovando! Vou até comer um tabletinho de chocolate 85% em sua homenagem depois tá kkkk 
09 oct. 17 por el miembro: DeahFit
Delicious... 
09 oct. 17 por el miembro: Tiago No Fear
@DeahFit kkkkkk manda um pra mim!! essa semana eu vou entrar naqueles dias, já vou correndo comprar pra não correr o risco de ter um ataque. 
09 oct. 17 por el miembro: Fhernandacosta
Kkkk tadinha Eu agora compro e lembro de você 🙊 Outro dia te marquei no meu jornal , 30 docinhos de festa aqui e eu resisti! Postei pra vc passar vontade junto...mas aqui não atualiza u.u 
09 oct. 17 por el miembro: DeahFit
kkkkkk Não vi!! o ruim do fat é isso vc marca a pessoa mais ela não recebe notificação!! vou lá ver!!  
09 oct. 17 por el miembro: Fhernandacosta

     
 

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