Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2017
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1727 kcal
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Grasa: 102,72g | Prot: 77,55g | Carbh: 134,49g.
Desayuno: Piraquê Cream Cracker Gergelim, Jussara Leite Desnatado. Almuerzo: Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Cena: Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Banana-Maçã, Mamão, Parmalat Leite Semi Desnatado. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de bruno-sgt
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