|
надо перестать кушать хлебобулочные изделия, а то кушаю их каждый день, даже раньше столько не ела, как сейчас😡😠😬
|
94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1777 kcal
|
Grasa: 77,45g | Prot: 48,97g | Carbh: 219,91g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом, Бублик, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Чай, Вареное Яйцо, Хлеб, Коркунов Конфета, Сок Мультифрукт, Сосиска в Тесте. Cena: Рот Фронт Птичье Молоко, Белый Хлеб, Щи с Мясом, Коркунов Конфета. más...
|
|
2508 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|