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delahunt
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04 oct. 17
Diario de delahunt, 04 oct. 17
Perfil de delahunt
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erstes richtiges plateau. familienbesuch gehabt und einfach nur ungesund gelebt und wenig sport. dafür jetz vollgas die letzten paar kilos anpacken. :D
83 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 octubre 2017:
1781 kcal
Grasa: 52,34g | Prot: 131,78g | Carbh: 191,47g.
Desayuno:
Magerquark, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Thomy Remoulade, Mehrkornbrötchen, Griesson Schokokeks Vollmilch, Gutfried Geflügel-Bierschinken, Gut & Günstig Rote Grütze, Kaufland Speisequark Magerstufe.
más...
2292 kcal
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 16 horas y 30 minutos.
más...
peso estable
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Comentarios
Ist ja nicht mehr viel bis zu deinem Wunsch-/Zielgewicht. Das wird schon klappen, drück die Daumen 👍.
04 oct. 17 por el miembro:
ChipBobo
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