|
Завтрак был нормальный. Потом тренировка (день ног). Потом обед у мамы...... тут будет много букв: щи мясные со сметаной 400мл, пельмени со сметаной 10 шт, беляши- 2 шт, пирожок с картофелем жаренный- 2 шт, пирожок лук/яйцо-2 шт, ну и конечно же десерт- яичко отварное 1 шт. Вот думаю: от мамы сразу снова в зал поехать или фиг с ним? Как думаете?
|
1978 kcal
|
Grasa: 97,41g | Prot: 87,23g | Carbh: 192,13g.
Desayuno: Щи, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сахар, Белый Город Молоко 2.5%. Almuerzo: Вареное Яйцо, Глобус Гурмэ Пельмени с Говядиной , Веселый Молочник Сметана 15%. Cena: Беляш. Pasa Bocas / Otros: Виноград, Пирожок с Луком и Яйцом, Пирожок с Картошкой. más...
|
|
1817 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|