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842 kcal
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Grasa: 33,42g | Prot: 28,44g | Carbh: 115,21g.
Desayuno: Flocos de Milho, Itambé Fit Zero, Mamão Papaia, Sementes Chia Secas, Banana Nanica, Uvas. Almuerzo: Cenouras, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Uvas-Passas (sem Sementes), Uvas, Mangas, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Tabule, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Keep Light Pão de Queijo Integral, Danone Danoninho, Keep Light Pão de Queijo Integral, Café. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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