Diario de Markus Santana, 30 sep. 17

Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2017
108,3 kg Disminuído hasta ahora: 27 kg.    Aún para ir: 23,3 kg.    Dieta seguida: Poco.

Ver Calendario de Dieta, 30 septiembre 2017:
496 kcal Grasa: 37,74g | Prot: 31,16g | Carbh: 6,08g.   Desayuno: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Palmeiron Catchup, Manteiga (com Sal), Ovo Frito, Café. más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana



     
 

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