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western111
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29 sep. 17
Diario de western111, 29 sep. 17
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Currently lost 20.7kg total . Pretty proud of myself with my lifestyle change . Now only 600 grams remains until I'm under 100kg . Looking forward to next weeks weigh in
100,6 kg
Disminuído hasta ahora:
20,7 kg
.
Aún para ir:
30,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 29 septiembre 2017:
1150 kcal
Grasa: 35,08g | Prot: 57,16g | Carbh: 152,15g.
Desayuno:
Liddells Lactose Free Milk, Kellogg's Corn Flakes.
Almuerzo:
Thins Light & Tangy Thin & Crispy Potato Chips, Wholemeal Bread.
Cena:
Green String Beans, Baked or Grilled Salmon, Brown Rice.
más...
2461 kcal
Ejercicio:
Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 1,7 kg a la Semana
29 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Great work. 😊
29 sep. 17 por el miembro:
Serenitydee
I BELIEVE IN YOU!
30 sep. 17 por el miembro:
caitrose1
Well done!!!
01 oct. 17 por el miembro:
trish0265
Great work
04 oct. 17 por el miembro:
Waring9
Wow! That must feel good, congratulations! I stalled for a couple of months but I seem to be slowly losing again. Getting under the 100kg mark is my goal by Christmas!
05 oct. 17 por el miembro:
Leayas
good luck leayas ! you can do it as well
07 oct. 17 por el miembro:
western111
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