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annmarie1987
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27 sep. 17
Diario de annmarie1987, 27 sep. 17
Perfil de annmarie1987
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something I was told recently and thought I'd share. a week is made up of roughly 21 meals (3 a day) so if have one or 2 bad meals that is still 19 good meals so don't let a little slip become a bad day or week there's still a good chance of loss
90,4 kg
Disminuído hasta ahora:
10,8 kg
.
Aún para ir:
20,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 septiembre 2017:
1814 kcal
Grasa: 72,27g | Prot: 78,71g | Carbh: 204,52g.
Desayuno:
McDonald's Bacon Roll with Tomato Ketchup, McDonald's Hash Brown.
Almuerzo:
Activia Intensely Creamy Peaches & Cream, Apples, Asda Vegetable Soup.
Cena:
Morrisons Reduced Fat Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco Sweet Potato Fries, Marks & Spencer Peppered Rump Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Rolo Rolo, Storck Toffifee, Soft Boiled Egg, Aldi Crispy Fries, Marks & Spencer Edamame & Houmous Protein Pot.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
12 Seguidores
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Comentarios
Great tip!
27 sep. 17 por el miembro:
From371to184
That is an awesome tip
27 sep. 17 por el miembro:
diehard3
las comidas trampa son importantes, no tiene nada de malo darse un gusto a la semana :)
27 sep. 17 por el miembro:
Rochi C
So true never thought of that.
27 sep. 17 por el miembro:
lightskingirl
Real wisdom there!
28 sep. 17 por el miembro:
T8U9
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