Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2017
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87,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2127 kcal
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Grasa: 67,93g | Prot: 166,84g | Carbh: 192,34g.
Desayuno: Aldi Volles Korn Hell, Aldi Bio Apfel-Meerrettich Streichcreme. Almuerzo: Mischgemüse, Reis (Gekocht), Schweinesteak oder Schnitzel. Cena: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kölln Kernige Haferflocken, Aldi Frischer Krautsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Lidl TK Himbeeren, Aldi Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Äpfel, Altapharma Omega-3-6-9. más...
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2460 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Torsten 67
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