|
ОБ 96, ОТ 79, ОГ 95
|
59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1353 kcal
|
Grasa: 30,78g | Prot: 145,71g | Carbh: 123,15g.
Desayuno: Диетическая Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Вологодское Льняное Масло. Almuerzo: Холодец из Индейки, Суп Звездочки Овощной, Куриная Грудка Отварная, Диетическая Творожная Запеканка. Cena: Диетическая Творожная Запеканка, Холодец из Индейки, Холодец из Индейки, Плов с Грибами, Говяжья Печень с Луком. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авида Кефир 1%. más...
|
|
1848 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 41 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Descansando - 13 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Super wünsche dir einen schönen Sonntag 😘😘
01 oct. 17 por el miembro: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|