Diario de Gerrican, 24 sep. 17

Ça y est, un nouveau chouette palier d'atteint: - 20 kg tout juste!! 😄😄
Et le prochain à franchir, dans 3.4 kg: repasser à 73.9 et en dessous, car ça signifiera, selon mon IMC, que je ne serai plus en surpoids 😊
Bon dimanche à tous!
77,3 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 17,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 24 septiembre 2017:
805 kcal Grasa: 39,49g | Prot: 57,50g | Carbh: 52,67g.   Desayuno: Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Nestlé Ricoré. Almuerzo: Pomme de Terre, Entremont Raclette Saveur d'antan, Carrefour Viande Des Grisons, Gerlinéa Pause-Café Café Vert. Cena: McDonald's P'tit Wrap Ranch. Pasa Bocas / Otros: Gerlinéa Pause-Café Café Vert. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios 
Félicitations !!!!🍾 
24 sep. 17 por el miembro: papouf1984
Merci 😊 et à toi aussi papouf! 
24 sep. 17 por el miembro: Gerrican
Merci GinoDelpino!! mais j'étais montée si haut, c'est ça qui était énorme, ce n'était plus moi.. là je vais commencer à me retrouver petit à petit.. 
24 sep. 17 por el miembro: Gerrican
Félicitations 
24 sep. 17 por el miembro: Leraq30630
Tu as perdu 20 kilos, c'est magnifique. Tu as fait beaucoup de fitness, marche ?  
24 sep. 17 por el miembro: sterey
Merci Leraq et Sterey!! Sterey, pour diverses raisons je n'ai pas pu me remettre au fitness comme avant, par contre oui je marche beaucoup! 
24 sep. 17 por el miembro: Gerrican
ah alors marche bien et bravo encore 
24 sep. 17 por el miembro: sterey
Bravo ! Tu peux et tu dois être très fière de toi 😊 C'est une performance exemplaire !  
24 sep. 17 por el miembro: tihan72
Merci beaucoup!! Tihan, être fière de moi c'est quelque chose de pas évident 😶 mais je progresse là aussi... ☺ Et vous pouvez tous être fiers de vous ici!! Encore merci Sterey; et oui je compte bien continuer, ça ne peut que faire du bien de toute façon 😊 
24 sep. 17 por el miembro: Gerrican
bravo et félicitations. moi aussi je faisais beaucoup de marcheventre 7 et13km par jour. je faisais tout à pied. Je ne prenais plus le bus. La je marche moins car je vais en salle deux à trois fois par semaine en y restant deux heures. je continue à perdre. Il me reste 4 kg pour atteindre mon objectif 50kg en moins 
24 sep. 17 por el miembro: ibere94
Merci Ibere, et surtout Bravo à toi aussi; 50 kilos en moins c'est plus qu'admirable!!! 🏆 Et super pour toi que tu puisses te rendre en salle à ce rythme! Où j'habite c'est assez dur de se passer de voiture... mais chaque occasion ou moment de temps libre en journée est bon à prendre🚶‍♀️😉☺ D'ailleurs cet après midi, grande balade de prévue avec les enfants 😊 
24 sep. 17 por el miembro: Gerrican
Bravo Gerrican !!! :)) 
24 sep. 17 por el miembro: -Nae
Félicitations pour cette belle motivation ! 
24 sep. 17 por el miembro: VanillaCream
Bravo bon courage ;)  
24 sep. 17 por el miembro: cindyrisueno
Vous êtes top; merci à tous! 🤗 
24 sep. 17 por el miembro: Gerrican
Bravo tu tiens le bon but 🤑🤑🤑 
24 sep. 17 por el miembro: Benfufu
Bout Hips 😜 Reste de vendredi sans doute 😂🤣😂 
24 sep. 17 por el miembro: Benfufu
C'est un bon but aussi remarques 😉😅.. tu vois ton vendredi est bien évaporé 😂 Je te remercie en tout cas Benfufu, pour les mots et les sourires 😊 
24 sep. 17 por el miembro: Gerrican
😜 toujours là pas loin 😁  
24 sep. 17 por el miembro: Benfufu
🎉🎓félicitations Gerrican C'est un challenge bien mené et la suite te permettra de te retrouver Bonne continuation 
24 sep. 17 por el miembro: natacha mo

     
 

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