|
Ужин, плов с курицей и вкусный салатик) Всем хороших выходных)
|
1486 kcal
|
Grasa: 42,61g | Prot: 89,43g | Carbh: 148,32g.
Desayuno: Магнит Банан, Овсяноблин с Сыром, Кофе с Молоком, Данон Йогурт с Клубникой, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%. Almuerzo: Суп из Говядины, Чай, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Жуковский Хлеб Рулет К Чаю. Cena: Коньяк, Салат Овощной со Сметаной, Креветки (Вареные или на Пару), Азбука Вкуса Плов с Курицей и Овощами. Pasa Bocas / Otros: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Магнит Банан, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком. más...
|
|
1600 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 40 minutos, Montañismo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Креветки отварные 500 гр, 10-14 помидоров Черри, 1 пучок салата, 2 св. огурца без кожуры, укроп, зубчик чеснока, посолить, поперчить, заправить сметаной
22 sep. 17 por el miembro: semverik
|
Можно добавить крабовые палочки, если креветок мало, и если Вы их ели пока чистили)))
04 oct. 17 por el miembro: semverik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|