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western111
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22 sep. 17
Diario de western111, 22 sep. 17
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First I had my weekly weigh in on a Friday then I changed it to Mondays . Mondays didn't quite work out for me as well as I thought . So back to Fridays . Only 2.3 kilos to go until I'm under 100kg . Let's try and do that by the beginning of October !
Happy hunting everyone
102,3 kg
Disminuído hasta ahora:
19 kg
.
Aún para ir:
32,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 22 septiembre 2017:
1042 kcal
Grasa: 29,44g | Prot: 26,95g | Carbh: 169,73g.
Desayuno:
Kellogg's Corn Flakes, Liddells Lactose Free Milk.
Almuerzo:
Kraft Light Smooth Peanut Butter, Wholemeal Bread, Bananas.
Cena:
Maggi 2 Minute Noodles Beef Flavour.
Pasa Bocas / Otros:
Parker's Original Baked Pretzels.
más...
2471 kcal
Ejercicio:
Descansando - 14 horas, Durmiendo - 10 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
This is my first night on this, so i hope to be inspired by everyone on here and just looking at what they are eating may help me
28 sep. 17 por el miembro:
klmath
I eat grilled fish 6 days out of the 7 every week with veggies and a cup of brown rice . Fish really helps you with weighloss I've found personally and read . Fish like salmon , trout , barramundi and so forth . Good luck in your journey Klmath
28 sep. 17 por el miembro:
western111
👍🏻
01 oct. 17 por el miembro:
trish0265
Day three having a shake one meal the rest is Normal cut Down considerably hoping for ten kilos initially long term another ten 2018
04 oct. 17 por el miembro:
Waring9
WOWOWOWOWOWO???Q!!!JLFBHIONEF F
05 oct. 17 por el miembro:
pintofootball
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