Diario de livipermata, 21 sep. 17

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1296 kcal

Grasa: 36,62g | Prot: 86,84g | Carbh: 153,85g. Desayuno: Saus Tomat, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Almuerzo: Super Bubur Buryam, Ikan Bandeng Goreng. Cena: Ikan Bawal, Nasi Putih, Kacang Hijau, Ikan Kembung. Pasa Bocas / Otros: Kacang Hijau, Semangka. más...

1462 kcal

Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Karbonya masih ketinggian mbakyu .. turunin carbo sampek max 20% .. tambahin lemak dari alpukat dan VCO (Virgin Coconut Oil)

23 sep. 17 por el miembro: nesmul

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