|
Вот так я выгляжу на сегодня, и красотка, которая у меня расцвела. Мотивации ноль, питание хромает, нужен волшебный пендель!!! Срочно!
|
1468 kcal
|
Grasa: 77,15g | Prot: 88,85g | Carbh: 130,40g.
Desayuno: Бабкины Семечки Семечки, Папа Может Сервелат Финский, Valio Сыр Arkijuusto, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Батон Подмосковный, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Almuerzo: Чай, Курабье, Варенье из Смородины, Ого Отруби Ржаные, Простоквашино Сметана 15%, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Борщ Украинский. Cena: Eco Botanica Зефир, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Сметанин Творог Обезжиренный 1,8%, Кабачки Фаршированные Мясом с Овощами в Духовке. Pasa Bocas / Otros: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Папа Может Сервелат Финский, Valio Сыр Arkijuusto, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Окей Батон Семейный, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком и Сахаром. más...
|
|
1763 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Cardio - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Lunatala, я по питанию так себе вдохновитель, давайте вместе друг- друга вдохновлять. Серёж, зал откладывается по причине обследования по здоровью, думала вообще в стационар положат, но пока дневной и никаких физ нагрузок( домашняя зарядка не в счёт, с железом- пока повременить), вот ношусь всякие анализы сдаю- гормоны штука сложная. Назначили операцию по удалению кисты, а она пропала и на другом яичнике выскочила, короче чудеса женского организма, извините за подробности, не знаю пока радоваться или огорчаться.
21 sep. 17 por el miembro: semverik
|
Оля, спасибо, реально действует, просто когда прогресса нет( плато)... унываешь, но с другой стороны, все же в наших руках!
Вайт Палладин, погода у нас плюс шесть и морось несколько дней, завидую Вам)
21 sep. 17 por el miembro: semverik
|
Татьян, совсем отказаться, это выше меня, мне легче жить, когда все можно, но это я не буду, а выберу что- то получше, полезнее)
21 sep. 17 por el miembro: semverik
|
semverik извините за подробности личного характера, но раз уж затронули данную тему, то думаю, что и я могу поделиться... год назад у меня тоже обнаружили кисту размером почти в 4 см, но операцию не назначали, только курс лекарств... Что касается тренировок, то да врач категорически запретила заниматься, особенно делать упражнения на пресс. Но я все равно продолжала ходить в зал, объяснив свою проблему тренеру, и мы занимались максимально аккуратно, разумеется, исключив упражнения на пресс и ему подобные.. спустя месяц - киста рассосалась.. Так что не унывайте, это наша жизнь, и всякое в ней бывает... надеюсь и искренне желаю вам скорейшего выздоровления, и что ваши женские проблемы решатся, как можно быстрее. А насчет занятий спортом, то тут Вы совершенно правильно решили, в домашних условиях легкая аэробика вам не навредит, главное, старайтесь не делать скручивающих и давящих на живот движений.
21 sep. 17 por el miembro: Janetih
|
Janetin, спасибо, что поделились, конечно, все будет хорошо, врач просто подозревала эндометриозную кисту( они не рассасываются), поэтому все не так плохо.
21 sep. 17 por el miembro: semverik
|
А рассасываются не кисты желтого тела? Они же у всех появляются, в определенный период цикла?
Я с вами, у меня тоже были, но не желтого))
21 sep. 17 por el miembro: tratoria
|
да чтож такое у всех, даже фс уже не спасает это видимо осенняя хандра
21 sep. 17 por el miembro: Dashic1988
|
Тая, я вообще подозреваю, что это все от гормонального вмешательства в организм, но тут, как и везде, учитывать все за и против....всем нам здоровья!
25 sep. 17 por el miembro: semverik
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de semverik
|