Diario de Patrick Palensky, 03 mar. 10

Losing weight nicely and have to be careful to eat more in the middle of the day. Popcorn at night is sort of good and not many calories.

99,1 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.    Aún para ir: 31,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1618 kcal

Grasa: 48,39g | Prot: 66,83g | Carbh: 227,09g.   Desayuno: Coffee, Cream Cheese Spread, Cinnamon Raisin Bagels. Cena: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Pasta with Meat Sauce, Roast Beef. Pasa Bocas / Otros: Honey Mustard, Oil Popped White Popcorn, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, 100% Low Sodium Vegetable Juice (5.5 oz), Tap Water. más...

2779 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...