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E esse é o menor peso que tenho em anos! A melhor escolha é a que fazemos para nos sentirmos bem com a gente msm!
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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812 kcal
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Grasa: 39,25g | Prot: 59,91g | Carbh: 56,21g.
Desayuno: Sadia Mussarela, Royal Fermento em Pó Químico, Sadia Presunto Cozido Magro, Danubio Cream Cheese Tradicional, Ovo Cozido, Açúcar Mascavo, Café Expresso. Almuerzo: Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Mussarela, Crepioca, Carne do Peito de Frango. Cena: Itambé Leite em Pó Integral, Pilão Cappuccino. Pasa Bocas / Otros: Amendoim, Abacaxi, Brasfrut Polpa de Abacaxi, Gengibre, Couve Manteiga Crua, Laranja Pêra. más...
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2593 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Shi Tifa
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