Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2017
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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975 kcal
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Grasa: 34,27g | Prot: 73,61g | Carbh: 93,08g.
Desayuno: Continente Pão Shape Bem-Estar, Bellarom Café Y Chicória Instantâneo, Milbona Manteiga Light/Menos 50% Gordura. Almuerzo: Cebolas, Pepino (Descascado), Couve Roxa, Cenouras, Alface, Arroz Integral (Longo, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Cena: Continente Atum Posta Ao Natural - Equilíbrio, Ovo Cozido, Cebolas, Couve Roxa, Cenouras, Repolho Verde Cozido. Pasa Bocas / Otros: Chá (Infusão), Nozes de Nogueira, Figo-da-Índia/Piteira, Banana, Nestlé Iogurte Grego Magro Maracujá - sem Glúten - Yaos, Café Expresso, Ameixas, Belbake Gelatina Limão - Light 0% Açúcar. más...
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1718 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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 Comentarios
É incrível!
Comparando o peso entre os dias 19/8 a 18/9 = perdi 4 kgs num mês 😊 Às vezes penso que é mentira.
18 sep. 17 por el miembro: guimaraes.sara
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Peso Histórico de guimaraes.sara
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